Летние фавориты: ягоды

Ожидание лета связано не только с морем, песком, солнцем и отдыхом, но и с ягодами! Их яркие цвета радуют не только вкус, но и глаза. Но знаем ли мы о пользе этих ягод, которые так любим? В этом блоге мы расскажем об их свойствах.

1. Клубника

2. Сладкая клубника — незаменимая ягода для многих. Если употреблять всего одну порцию в день, она питает не только тело, но и душу. Клубника обладает успокаивающим и антистрессовым эффектом. При её употреблении повышается уровень эндорфинов, и, как в случае с шоколадом, мы чувствуем себя счастливее, а стресс уменьшается.
   Кроме того, клубника очищает кровь, улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ, полезна для печени, укрепляет дёсны и предотвращает появление неприятного запаха изо рта.

3. Арбуз

4. Для некоторых будет неожиданностью, но арбуз с точки зрения ботаники — это ягода. В нашей стране его любят все. Летом арбуз часто подают с сыром и горячим хлебом, а также используют для приготовления варенья и солений.
   Главное его свойство — предотвращение обезвоживания. Международные исследования показывают, что арбуз на 92% состоит из воды, благодаря чему он эффективно снижает температуру тела и артериальное давление. Кроме того, арбуз улучшает состояние кожи, предотвращает развитие рака, ускоряет метаболизм. Чтобы получить все эти преимущества, важно включать его в ежедневный рацион. За свежим и сладким арбузом всегда можно прийти в ближайший супермаркет Araz.

5. Чёрная и красная смородина

6. У нас в стране смородина встречается в двух видах — чёрная и красная. Чёрная смородина ближе по вкусу и чаще используется в домашней кухне. Из неё готовят варенье, которое особенно вкусно на завтрак с хлебом и маслом. Цветёт чёрная смородина в мае, а плодоносит в июле–августе. Она имеет кисло-сладкий вкус, улучшает пищеварение, стимулирует работу кишечника, предотвращает запоры, а также помогает снизить температуру при простуде.
   Красная смородина обладает более кислым вкусом. Она богата витамином C и является мощным антиоксидантом. Из неё готовят освежающие лимонады и летние коктейли. Благодаря высокому содержанию кислот красная смородина также полезна для кожи и входит в состав натуральных уходовых средств.

7. Малина

8. Малина, завоевавшая сердца своим ароматом и вкусом, считается настоящим природным лекарством. Традиция добавлять малиновое варенье в чай при простуде существует издавна и не случайна. Малина богата витаминами и минералами, а также является сильным антиоксидантом.
   Она действует как природное обезболивающее: употребление ягод или чай из листьев малины помогает при болях в разных частях тела. Кроме того, малина предотвращает развитие рака, укрепляет память и снижает высокое давление. Сейчас как раз сезон малины, и в ближайшем супермаркете Araz вы можете приобрести свежую и вкусную малину.