5 продуктов, богатых витамином С

Потребление витамина С очень важно для повышения иммунитета как зимой, так и в эндемический период. Вот некоторые продукты, содержащие витамин С.

Бедра

Он богат витаминами A, B1, B2, P, K и C, белком, минералами, магнием, кальцием и фосфором.

Давайте посмотрим на преимущества чая с шиповником:

1. Укрепляет иммунитет;

2. Предупреждает воспалительные процессы;

3. Лучше, если это будет во время простуды;

4. Успокаивает нервную систему.

Киви

Укрепляет иммунную систему, укрепляет защитные силы и функции организма, повышает сопротивляемость организма стрессам.

Визит

Он богат витамином С. По этой причине поездка положительно влияет на иммунную систему человека, укрепляет организм. Трип содержит ферменты и инулин, улучшающие пищеварительные процессы. Поездка укрепляет вкус и отбеливает зубы, устраняет запах риса изо рта.

Укроп

Преимущества чая из фенхеля: - Улучшает пищеварение, снимает слепоту, помогает при запорах; - очищает организм от вредных веществ; - снижает артериальное давление; - Очищает дыхательные пути от микробов и слизи.

Черная смородина

Черная смородина богата витаминами C, B1, B6, B9, D, E, K, P, A, глюкозой, фруктозой, фосфором, железом и калием. Свежеочищенная смородина богата необходимыми витаминами, которые очень полезны для людей, страдающих авитаминозом, пониженной кислотностью желудка, язвой желудка и кишечными заболеваниями. Черная смородина обладает способностью увеличивать количество гемоглобина.